昨天小编和大家分享了恩施最近的体育活动，也征求大家对于恩施州体育赛事的想法，不知道是不是因为大家和小编一样擅长冥想这一趣味体育活动，所以留言的聊聊无几，但是有一个人，提出来在恩施的壁挂天路上来一场自行车赛，对于这个建议，我个人表示相当赞赏，所以留言的孩纸，你不妨再考虑下这个活动的可操作性哟。
今天聊什么？继续聊体育吧，聊聊6月5号即将在利川举行的中国山地马拉松系列赛首站，具体情况是咋样的呢，听我细细道来：
年中国山地马拉松系列赛利川站赛道距离为标准的全马42.公里，半程21.5公里。利川站还设置了5.3公里的迷你山马路线，为更多跑步爱好者提供参与体验的机会。
与城市公路马拉松不同的是，山地马拉松大部分的路段是在山地环境中进行，跑者还将穿越丛林、溪流、草甸等多种地形环境，对跑者的体能及跑步技巧有一定的要求。同时，山地马拉松相对50公里以上或超百公里的越野跑步赛事而言，难度又稍低，路线平均海拔爬升及下降的高差较缓一些，非常适合已经有一定的公路跑基础，想要进一步挑战自我，在山地环境中感受跑步乐趣的跑者进行尝试。
跑起来的感觉可能是这样的（资料图）
也可能是这样的（资料图）
那到底在利川举行的山地马拉松是怎以样的呢？用几张图片和一张视频教你跑起来↓↓↓
赛事包括全程马拉松和迷你马拉松两个项目。全马起点在利川民宿旅游村白鹊山，沿腾龙洞景区、清江古河床，环观彩峡，经一龙门、二龙门、三龙门，过观音庙，穿清江拦河坝，终点为宜影古镇。迷你马拉松主要在白鹊山生态农业观光园进行。
美丽的凉城利川跑起来是一种什么样的感脚呢？小编非常期待，虽然我不能跑，但不影响我看，大王会派我来巡山的，想要知道更清楚的，请看下面这个视频哟
有这个视频，是不是一下子就看清楚了，当然山地马拉松跑起来很爽，但不是每个人都能去跑的，以下注意事项要记清楚哟
除精英组运动员之外，其他报名全程山地马拉松的选手要求2年内至少有过一次山地竞速挑战赛个人长距离升降赛30km以上或其它山地越野赛及全程马拉松的完赛经历，在同级别山地越野赛中取得前30名及全马成绩男子在4:00:00以内、女子在4:30:00以内的选手优先通过审核。
参赛队员赛前必须完成心脏平板运动测试，根据检察结果是否参赛由参赛者自己决定，赛事组委会不提供评估服务。为了更好的了解身体状况是否适合本赛事，组委会还建议进行：心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等与本次赛事相关的检查。比赛中如因本人身体原因导致的后果由参赛单位及本人负全责，与赛事组委会无关。
跑起来吧，动起来吧！有美景可赏，有美食可吃，有美女陪伴，这样的日子简直是爽的不要不要的，你还在等什么呢？6月5日的利川，我们一起期待一场山地间的盛大派对吧！
恩施州文体新广局