年纪大了会长白头发
这是正常的生理现象
可如今
越来越多年轻人长白头发
你知道吗
过早地长白头发
可能预示身体出现了点问题
而白头发长在不同位置
可以分别对应身体状况
今天就来说说
白头发与健康的关系
长在不同位置啥原因，如何调理
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
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两鬓斑白：肝火盛、压力大
两鬓开始变白，主要原因是肝火旺盛。中医认为，肝脏具有藏血功能，肝火气大会伤肝，当发根失去营养，两鬓就会失去光泽开始长白头发。肝火旺盛的人通常血热偏盛，性格暴躁、爱发脾气，有时候会生闷气积郁，还伴有口干舌燥、牙龈肿痛、长痘、便秘等特征。
除此之外，压力大、神经紧绷状态的人也易长白头发。情绪也会影响人体机能，比如精神不佳会影响黑色素的合成和运送，从而使头发变白。
如何调理：
●平时饮食要尽量清淡，多食富含维生素、优质蛋白等食物，比如鸡蛋、牛奶、西兰花、小油菜、菌类等，起到养肝护肝的作用。
●少碰烟酒，酒精和尼古丁会加重肝部负担，从而引起肝部疾病。
●空闲时多喝些养生茶降火气，比如莲子心茶、玫瑰花茶、菊花桑叶饮、枸杞茶、苦瓜汁等，有助于清肝火、排肝火。
●经常发怒容易伤肝，除了饮食调理外，还要保持心情舒畅，不要过于焦虑或者忧愁。
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头顶、后脑勺长白发：肾虚
后脑勺一旦长了白头发，可能是肾虚引起的。人体身上布满了许多穴位和脉络，其中督脉、任脉在头顶和后脑勺附近，而这两条经脉和肾部息息相关。
一旦肾气不足，就不能化生阴血，导致流向任督二脉的阴血亏弱，无法为后脑勺和头顶这两个部位输送营养，进而出现头发先白的现象。
另外，日常中容易气短胸闷、神经衰弱、语声低微、面部浮肿、全身乏力的人也要预防长白发，因为这是肾气不足的其他表现。
如何调理：
●肾虚的人容易失眠，失眠又会影响肾脏健康。睡前可按摩脚心，有助于睡眠。经常按摩脚底的涌泉穴，可让全身的气血得到供应，缓解失眠、神经衰弱等，对补肾补气有保健作用。
●不能胡乱补肾。不要盲目使用保健品或药品，平时多吃些海产品、黑芝麻、枸杞、核桃、黄鳝、羊肉等食物，就可补气补肾了。
●适当的腰部按摩可改善肾气不足。具体做法是先把两手捂热，对着腰部上下按摩，直至腰部发热，早晚各一回，次数次左右，可治疗肾亏。
●冷热水交替浴。身体冷热交替，可以促进血液循环，改善肾气亏虚和不足，对促进肾脏健康有很大的帮助。
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前额长白发：脾胃不好
前额对应的反射区在脾胃，如果白头发长在前额，意味着脾胃失调了。中医认为，前额属于阳明脉，而阳明脉就是脾胃的经络，一旦脾胃功能出现问题，阳明脉逐渐衰落，前额就会长白头发。
自古就有“胃不和，卧不安”一说，脾胃不好的人通常会有入睡困难的表现，同时伴有嘴唇干燥无血色，舌苔厚白、食欲不振、面色萎黄、形体消瘦等，一旦出现这些症状，要重视及时调理。
如何调理：
●一日三餐规律用餐，定量用餐。早餐要在8点前吃，午餐时间保持在11点半到12点半之间，晚餐不宜太晚，6点半到7点半这段时间最佳。
●饮食以清淡为主，不挑食不偏食，多喝热水，少吃生冷刺激性食物，避免伤害胃黏膜。
●多吃调养脾胃的食物，例如小米粥、山楂、莲子、芡实、豆浆、山药等，都有利于胃部消化吸收。
●脾胃是最能感知情绪的器官，如果心情不好，会直接导致脾胃功能变差，所以保持愉悦、稳定的情绪是调养脾胃的重要一步。
白头发越拔会越多？
一夜之间愁白头是真的吗
染发越多越容易长白发？
吸烟的人容易头发发白？
白发的形成受很多因素影响
但保持规律的饮食、愉悦的心情
进行一些养生的活动
改掉不良生活习惯
就有可能推迟它的到来
来源：健康圈、人民网
责任编辑郑两兴
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