前言
没有什么能够阻挡
我对清凉的向往
夏季热的遭不住
还有什么去处
重庆、武汉都是火炉
宜昌也受热不住
这时候
我想到三年前的利川之行
19度的高冷气质
让我下定了再去利川的决心
齐岳山·苏马荡
一排排风力发电扇叶随风轻舞，如同从云雾里窜出来一般，不仅看日出日落风景一流，最喜人的就是这山上的凉爽，比山下还要低上几度，随便什么时候来，都需要穿上一件外套。
齐岳山作为一道屏障，将流经利川的热空气给阻挡开来，热空气顺流向着恩施而去。而其七曜山的原名，在古代是是指日、月、及五大行星等七个主要星体，也是用于天文气象。千百之后，中国气象学会对以气候优势为主题授予利川“利川·中国凉爽之城”的称号，这也算是应了天时地利。
齐岳山顶，驻足远眺，对面山头上的庞大建筑群，就是利川一个知名的避暑地——苏马荡，20万重庆、武汉市民为主的避暑大军在苏马荡避暑，这无疑是对这个地方的凉快最好的诠释。
苏马荡原名苏马凼，在土家语中的意思是老虎喝水的地方，由当地人杨正龙改名并率先从事旅游发展。地处长江南岸，海拔余米，这里风景如画、气候凉爽、宁静自然，风情独特，大自然赋予她原始、自然、纯朴和美丽，是远近闻名的避暑胜地，素有中国最美的小地方之誉。
漫步在十里杜鹃长廊，虽然花期已过，早已看不到繁花似锦的景象。但是并不妨碍我们呼吸着负氧离子含量高的空气，走在长廊上，看云雾间透过的将军岩。
在长廊的一个小广场上，看到了三年没见的铁娃，他依然带领着一些老匠人，一千多个日夜，仍然坚持着手工制作锅具，一锤一锤的锻炼之下，制成了一个又一个充满匠心的手锻铁锅，今年还上了二更视频，在现场不仅有游客咨询，更有客人现场下单。
三年没见，这个小伙子变得更加成熟了，当年那个回乡创业的青涩少年不见了，现在变得越来越沉着，也许是性子使然，也许是行业的特性所造就的。
现场还有用斑鸠叶做的豆腐，绿色的，有点像橡子豆腐，加上泡菜水浸泡，酸爽的很，很开胃。
不愧为夏日里的一道清凉美食
龙船水乡
小船儿轻轻，飘荡在水中，迎面吹来了幺妹子的香风。龙船水乡景区，曾经被评环渝地区网友欢迎的休闲避暑胜地。
卖小吃的阿婆和年轻的游客在轻声细语。
龙船水乡，原名水莲洞，距利川城仅12公里，集水洞、旱洞为一体，洞内景致优美。景区拥有20公里地下伏流，堪称世界罕见，还有始建于清朝年间的观音洞、稀有的透明鱼等绝妙景观。
水洞旱洞，洞洞相连。旱洞米，洞内大佛洞、观音洞、舒心泉、樨牛洞等景点错落有致。此外“天下第一水洞”，全长米，洞内天柱峡、编钟峡、鲤鱼峡、九曲峡，环环相扣。
因为旱洞比较长，一路上只是在赶路，还未曾细细看这洞里一切可以看到的地质学痕迹。
洞里像鬼斧神工一样的开凿，不仅空旷，还显得有些神秘。
水流中，也不是那种地下河床的巨大水流声，而是涓涓细流，但在灯光的照影下，显得如同一带灯幕一样。
水洞里，坐在小船上，听着船夫和阿妹一唱一和，特别的有感觉。
而船游水洞的最大感受就是神秘，因为在灯光摇曳中，有一些朦胧的感觉，仿佛带着原始图腾一般。
白鹊山
白鹊山具体是个啥山不清楚，但是这里有民宿是真的，利川是恩施州乃至湖北省内民宿发展比较快的一个地方。而白鹊山精品民宿确实是利川民宿的一个代表性民宿，是恩施州首个土家文化民宿特色小镇。
砖石外墙，瓦片屋脊、小巧屋舍，散发着浓郁的乡野特色，这就是白鹊山书舍，这绝对是一个很有逼格的建筑，一个温暖的书屋，一个可以取悦人心、心灵交流的地方。
品茶、阅读、交流，各自有各自的空间，不必太多拘束，到这里，就是来放松身心。
一些手工、手作的物件被摆放在角落里，有看上了的也可以买下来，带回去作为手办礼，送给亲朋好友。
山地马拉松湖北利川站的海报也在角落里静静地安放着。
利川是第一个举办山地马拉松系列赛的城市，被中国登山协会授予“中国山马第一城”称号。在白鹊山还建立了中国利川山马展示馆。
不远处的白鹊山民宿广场就是本次山马赛的起点位置，利川通过山地马拉松等一系列赛事，对城市品牌形象的推广起到了积极作用。
馆内展示了山地马拉松的赛事城市，介绍了CMM赛事的历程。
山地马拉松赛事与全域旅游在利川三年来，碰撞出了许多不一样的火花。
利川是一座历史悠久的文化之城。它是世界25首优秀民歌《龙船调》的故乡，巴文化的发祥地，巴蜀文化在这里交汇融合，民族风情浓郁，历史文化厚重。摆手舞、肉连响舞动山岳，山民歌、利川小曲歌海如潮。
歌灯口述博物馆，一座迷人的土家族转角楼，一个典藏利川灯歌文化记忆的活态博物馆。
房前有鱼塘有花谷，房后有山有林有步道。田园之乐，舒缓身心放松心情。
大水井
大水井，始建于明末清初，是长江中下游目前规模最大、保护较好、艺术价值极高的古建筑群，集西方建筑与土家建筑特色于一体。
从空中俯瞰，就是一片大的建筑群。
整个建筑群由李氏宗祠、李氏庄园和李盖五宅院等三部分组成。李氏宗祠及庄园建筑宏伟，修饰华丽。柱头及穿梁皆有雕花，飞檐和屋脊均有青花瓷碗碎片镶嵌成各种图案，彩楼、门窗都刻有工艺精巧的花鸟虫鱼等图案，天井内还有水池和各种精致的花坛，此外，还有各种浮雕和楹联等，均保存完好。
李盖五，是上过新学的，曾经在“成都法政学校”就读，毕业后回乡任团总。年时，其以开明绅士身份借道解放军解放了奉节全境。后来当地农会以李盖五隐瞒财产为由，将其关押，李绝食表示抗议，竟饿死于自家粮仓内，其尸体被火化。至此，李氏家族也最终未能避免衰亡的命运，仅留下的是空洞洞的房屋和被岁月尘封的历史。
不管这座大宅曾经是多么辉煌，如今留给后人的只是各种版本的李家故事了。
腾龙洞·山地马拉松
腾龙洞，利川标志性景区之一，国家4A级景区。
龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等组成。洞口高72米、宽64米，洞内最高处米，初步探明洞穴总长度59.8公里，洞穴面积多万平方米。洞中有5座山峰、10个大厅，地下瀑布10余处。
水洞口的卧龙吞江瀑布落差40余米，吼声如雷，尽显气吞山河之势，令人叹为观止、留连忘返。
一路上，偶遇的幺妹。
本次中国山地马拉松湖北利川站，冠名就是腾龙洞景区冠名的，专业组赛事的终点也是设置在了腾龙洞洞口。
年的“腾龙洞杯”湖北利川站（国际赛）赛道依然保留“三道龙门”的自然风光，将花千谷景区、腾龙洞旅游风景区、茅田石板路、白鹊山民宿一线串珠。参赛跑者们途经百里绝壁、飞流瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨，在挑战自我的同时，感受集人文花海风景、岩溶自然景观、民族民俗文化于一体的“凉城”利川之美。
中国山地马拉松系列赛于年首次推出，以“向山而跑非凡之路”为主题，鼓励广大跑步、健身爱好者们，通过在山地马拉松比赛中的体验释放自我，收获成功与健康。
11个国家和地区的余名跑步爱好者参赛报名。
土家族文化在利川有着深厚的基础，巴人首领廪君带着族人清江流域生息繁衍。
无论婚丧嫁娶，土家人都有一股骨子里的豁达开朗，有一种热情好客在血液里面。
腾龙洞里，开心也跳，伤心也歌，土家人用歌舞抒发内心的民族气质，直到现在仍然被广大游客所深深吸引。
这已经不是一场普普通通的演出了，已经绝不仅仅是一场盛大的视觉盛宴了，感觉每根汗毛都吸足了养分，在文化的国度里涤荡灵魂。
几十分钟的演出，将土家文化的精气神浓缩在其中，除了每次看完带给自己的一份感动，除此之外就是学会了越来越多的土家山歌，希望下次再去的时候能够一起欢唱。
耍乐堂跳摆手舞
利川“水衫王”